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　　@因为有效瘦身塑形的人越来越多，天天忙不清不知怎么安排。 只要坚持了的，不管每个部位，只要按我的纯手法步骤做，不管再难瘦的肚子，20次之内都出了效果。 富贵包，背部只要不是骨头错位和气囊，是最容易平最容易薄的。还有颈部和肩厚和妈妈臀也最容易塑形出效果的。 手和腿要慢一些。但最痛了。 肚子最难。因为肚子里面垃圾最多。脂肪最厚。相隔做的时间短，做的次数最多，最费钱和时间了。肚子又是粮仓，多吃一点就会凸起来。所以肚子出再多钱我不敢包。因为我们不控制饮食。其于部位要是出钱多的话我敢包[呲牙][呲牙][呲牙] 来吧！想要身材无敌找我，想要年龄成迷找我[胜利][胜利][胜利]

　　以下是100条教官常用控场话术，涵盖集合整队、纪律强调、训练激励、休息互动等场景，语言简洁有力，符合军训氛围： 一、集合整队（20条） 1. 全体都有！听到哨声迅速集合，动作快！ 2. 以排头为基准，向右看齐！前后对正，间距保持一拳！ 3. 报数！从右至左，声音洪亮！ 4. 集合时不要交头接耳，眼睛看前方！ 5. 最后一名同学，检查队伍是否整齐！ 6. 集合速度再快10秒，能不能做到？ 7. 排面要像一条直线. 没到位的同学跑过来，别磨磨蹭蹭！ 9. 队伍散开，保